秋季小兒風寒感冒有什麼食療方

　　隨著天高雲淡的金秋的到來，氣候多變，人體消耗較大，免疫力下降，病毒乘虛而入，抵抗力弱的孩子極易出現傷風感冒等諸多疾病。那麼?下面由小編為大家講解下秋季小兒風寒感冒的食療吧。

　　秋季小兒風寒感冒的食療方

　　1.蔥豉豆腐湯

　　生蔥3條***連頭須***，淡豆豉10克，豆腐2小塊。起油鍋，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸後，放入蔥白，煮沸後即可調味，趁熱服食。適用於小兒風寒感冒，咽癢咳嗽。

　　2.蔥豉粥

　　取蔥白20克，淡豆鼓6-10克，白米50克。白米煮粥，熟時加蔥白、淡豆豉煮沸即可。

　　3.蔥白麥芽奶

　　蔥白5根，麥芽15克，熟牛奶100毫升。蔥白洗淨切開，與麥芽放杯中加蓋，隔水燉熟後去蔥及麥芽，加入熟牛奶。可解表開胃。適用於小兒風寒感冒。每日2-3次，連服2日。

　　4.蔥薑糖水

　　小蔥2-3根，老生薑片、紅糖各適量。將小蔥、生薑片分別洗淨，置小鍋內，加水約500克煎到小半碗，去渣留汁，加紅糖。趁熱喝，每晚1劑，連服3次。此湯辛溫解表，主治小兒風寒感冒伴咳嗽。

　　秋季預防感冒的小妙招

　　1、勤洗手：秋季感冒多數是鼻病毒引起，此種病毒傳染率高，易寄生在孩子手上。所以最好的預防方法就是讓孩子飯前便後認真洗手，嚴防病從口入。

　　2、增加戶外活動：經常運動的孩子明顯比不愛活動的孩子身體好，傷風感冒的機率也大大降低。新學期老師們要注意增加孩子戶外活動的機會，既可以提高幼兒體質也可以讓孩子呼吸戶外新鮮空氣，減少生病機會。

　　3、熱水泡腳：睡前泡腳至少 10 分鐘，泡到腳發紅才有效。

　　4、冷水洗臉：用冷水清洗臉部和鼻翼兩側，反覆按摩後用毛巾擦乾。可以增加幼兒對冷刺激的適應能力。

　　5、靈活增添衣服：春捂秋凍，天涼慢加衣。家長給孩子備好外套，隨時增添。

　　6、開窗睡覺：幼兒午睡時最好不要關嚴窗戶，這樣可以保持室內空氣流通，屋裡的病菌也能通過對流的空氣及時排出。

　　7、勤晒被褥：幼兒運動後身上的汗液和油脂使被褥受潮，易使細菌、病毒繁殖生長。紫外線可以及時殺死杯子裡的病菌，去除溼氣，對預防感冒有好處。