太陽穴疼是怎麼回事呢
太陽穴痛是因長時間用腦過度,腦細胞代謝產生的自由基,乳酸等有害物質淤積,阻塞了大腦的營養通道,造成血氧含量降低,血液迴圈不暢,引起頭痛、腦脹等不適。應注意調整工作與學習強度,充分休息,閉眼深呼吸,恢復腦部的血氧供應可緩解。
太陽穴痛引起的因素
精神因素
精神過於緊張,壓力過大、脾氣暴躁、著急、生氣、焦慮或過度悲傷等情緒,導致荷爾蒙、自律神經系統失調,頭頸部肌肉過於緊繃,誘發太陽穴痛。注意調整好情緒,保證休息時間和質量。
疾病所致
太陽穴痛也可因疾病引起,如偏頭痛、血管神經性頭痛,三叉神經痛,枕大神經痛,腦血管病,頸椎病,高血壓,中耳炎,感冒等都可能誘發,疼痛發作頻繁者,建議請醫生檢查,找到病因,對症治療原發疾病,才可去除。
飲食因素
不良飲食習慣可引起氣血虧虛,陽氣不足,而誘發太陽穴痛:如節食減肥、過於飢餓、進食較晚,食物種類***如含有亞硝酸鹽、穀氨酸鹽、天門冬酸酪胺等食物***,還有巧克力、冷飲、飲酒和吸菸等,因偏食導致體內鎂攝入減少也可誘發。應糾正飲食習慣,戒菸酒,多吃高蛋白,護腦食物,如雞蛋、牛奶、核桃、魚。
其他因素
其他因素主要有:氣候的變化,如暴晒、吹風、寒冷刺激等。外界物理性刺激:如強光、噪音、異味、花紋圖案等。睡眠少、頭外傷、過度疲勞、女性月經週期及服用避孕藥等,均可誘發太陽穴痛。
如何緩解
注意作息時間
可以口服谷維素,多慮平,安神補腦液來進行調理,另外,象蝦、泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等益腦的食物,可以注意多吃點。
太陽穴痛時,深呼吸後平靜,躺下休息半小時,以便及時改善血氧。
冰敷毛巾包住冰袋,敷在額頭,有利於收縮血管,緩解疼痛;結合用食指按壓太陽穴5-6分鐘。疼痛平緩後,建議找醫生明確病因,對症處理。
熱敷,對風寒感冒,受涼,協管痙攣,神經性頭痛有很好的作用,可以用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接負載太陽穴上,祈禱很快化解疼痛。
以上是小編為大家總結的一些關於太陽穴痛的小常識,希望可以幫到大家。
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