你是我的紅玫瑰美久廣場舞視訊
在城區的大街小巷,特別是超市、商場門前,街道兩邊,凡是有空地的地方,處處可見廣場舞的身影。下面小編給大家收集了,一起來看看吧。
廣場舞感覺性語言的知識
感覺性語言是在學習運作過程中,由身體運動和各種姿勢作用於肌肉、肌健、韌帶關節而產生的神經興奮,這種興奮傳入大腦皮層,引起動的感覺,我們需要的是正確的動作所產生的正確肌肉的感覺。 教學過程中,教師必須以正確的動作感覺和正確的語言作用於學生的思維,身體、真切的肌肉運用,比喻學習把杆上蹲的動作,整個身體猶如被緊緊夾在兩上平面當中,頭上有如重物下壓被迫下蹲,但又要有往上頂重物的感覺,直立時要有往上頂的感覺,這種感覺是使學生感到很清晰,這種感覺也才能將動作技能,技巧掌握得更準確,牢固,所以教師要用正確的感覺語言去幫助學生體驗,領會正確的動作,建立牢固的聯絡,這是學習舞蹈技能的重要途徑。
交誼舞基礎要求
壓腿的要求:保持正確的姿勢,振壓時全身放鬆,在心中默唸放鬆、放鬆,並數數;一個姿勢練完後,最好能保持振壓到位的姿勢10秒鐘左右;壓腿時要按照循序漸進的原則,開始時不能壓的過低不要緊,慢慢來既可,不要急於求成。
後壓:背對一支撐物,將一條腳向後放至支撐物上,而後上體努力向後振壓。
側壓:面對一支撐物,將前腿抬起放置於支撐物上,保持腿直;後腿支撐身體重心,腳尖向外展90°,腳跟與前腳平行成一線,腿亦挺直放鬆,身體向側振壓至前腳尖方向;一直壓至身側與腿合方為練到位。
正壓:面對一支撐物,將前腿抬起放置於支撐物上,保持腿直;後腿支撐身體重心,腳尖與前腳保持在一條直線上,腿亦挺直放鬆,雙手疊並放置於前膝上,上身放鬆正直;而後身體努力往下振壓,一直到下頜能捱到腳尖方為練到位。
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