祛溼排毒怎麼做
體內有溼氣,就應該祛溼排毒,那麼祛溼排毒的方法有哪些,下面是小編為大家收集整理的祛溼排毒有效的方法,歡迎大家閱讀。
判斷溼氣的方法
有病的人體內,是頑固的溼邪;貌似健康的人體內,也有溼邪埋伏在那裡伺機行事。那麼,怎麼能判斷自己體內是不是有溼呢?
1、看大便:
什麼樣的大便才是正常的呢?“金黃色的,圓柱體;香蕉形的,很通暢”。
1如果大便不成形,長期便溏,必然體內有溼。
2如果大便成形,但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是體內有溼的一種表現,因為溼氣有黏膩的特點。
3如果不便於觀察馬桶,也可以觀察手紙。大便正常的話,一張手紙就擦乾淨了。但體內有溼的人,一張手紙是不夠用的,得三到五張才能擦乾淨。
4如果有便祕,並且解出來的大便不成形,那說明體內的溼氣已經很重很重了,溼氣粘膩性讓大便粘在腸子上,被腸子吸收,而不讓它排出體外。這樣,糞毒入血,百病蜂起,而一般的醫生往往就病論病,而不明白病根在於體內的溼氣,胡亂治療,這是更可怕的事情。
2、看起床的狀態:
有的人,每天早上七點該起床的時候還覺得很困,覺得頭上有種東西再裹著,讓人打不起精神,或是覺得身上有種東西在包著,讓人懶得動彈,那麼,不用看舌頭,也不用看大便,也能判斷他體內溼氣很重。中醫裡講“溼重如裹”,這種被包裹著的感覺就是身體對溼氣的感受,好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。
溼邪分溼熱和寒溼。如果是溼熱,那麼舌苔應該是黃膩的,舌質應該是紅的,而寒溼則是舌苔白膩,最重要的是,舌質沒有那麼紅,往往顏色也很淡,是淡白色的。這是區分的方法之一。
溼邪性質重濁而粘膩,它能阻滯氣的流動,妨礙脾的運化。這在中醫叫“溼邪困脾”,如果是外感溼邪,常見惡寒發熱、雖然出汗但是熱不退、四肢睏倦、關節肌肉疼痛等症狀;如果是溼濁內阻腸胃,常見胸悶不舒、小便不利、食慾不振、大便溏洩等症。
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