乒乓球正手拉球技巧有哪些

　　乒乓球一到技巧部分，不僅需要自己勤加練習，更需要自己有掌握駕馭技能的技巧。掌握這些技巧才會讓自己的正手拉球技能更出色。關於兵乓球的這些技巧，不知道大家瞭解多少?以下是小編為你整理的乒乓球正手拉球技巧教學，希望能幫到你。

　　乒乓球正手拉球技巧

　　1.一板暴死。兵聞拙速，未睹巧之久也。有個笨辦法可以速戰速決，就決不要用聰明的辦法打持久戰。比賽中最常見的情況，是一板解決戰鬥。在比賽的時候，我們一定要在氣勢上壓倒對手，用目光殺死對手，用弧圈嚇死對手。

　　2.線路多變，左中右三條線衝開。如果拉球線路很固定，對方接多了就會逐漸地提高免疫力，防守成功率明顯上升，甚至可能等在那裡。進而不可御者，衝其虛也。所以，通常拉幾個斜線之後，就該提醒自己該拉中路或者反手了。

　　3.晃拉。丁不四教給石破天有一個很厲害的絕招，叫做“或左或右”，讓對手無法判斷我方的攻擊意圖,晃拉起的就是這個作用。當你擺出pose準備拉球時，要用眼角的餘光觀察對手動向，然後向著對方移動的反方向衝。當然，如果對手站著不動，用亦左亦右的招術就把你堵住了，說明你的功力還不夠。

　　還有種晃拉，是利用時間差和節奏變化來使對方對不上點。首先用身體的晃動騙對手作出防守動作，然後再把球拉過去，主要靠前臂手腕調整。對方因為被騙***動作比來球快一拍***，很難瞬間調整過來，往往接不到球，或者錯過最佳擊球時間回不出質量。

　　4.拐衝。規規矩矩的衝球，即使力量很大，也會被人適應，而拐衝能夠加大回球角度，節奏弧線也與平常不同，有時候力量不大也可以得分。我們的目標要在對手的鋼鐵防線上咬出一個洞。我們的目標是：落點詭異，弧線飄忽。拐衝也是衝球，首先是要衝，其次才是拐***側旋***。

　　5.擺後拉。先擺短，然後再搶拉，這就叫欲擒故縱。接擺短時需要上步，所以這時搶拉搶衝，對手來不及退臺，防禦力急劇下降。

　　6.衝吊結合。業餘球迷防得好，常常是退臺快，戰位遠，所以他對高吊半高吊的防守就比較差。我可以在對方退遠臺的時候，拉起我加轉的弧圈球，唱起那動人的歌謠。其實，不止是業餘球迷怕節奏的變化，就是專業選手都怕。只要旋轉強，落點和時機掌握得好，高吊弧圈的威脅是很大的。你看看優秀運動員的比賽，高吊弧圈往往佔了相當比例。而且，有些球前衝是不好發力的，加轉弧圈就有了他的用武之處。

　　7.輕重結合，快慢結合，連續拉衝。即使是你拉球很爆，只要對手水平和你相近，那麼總有一些球是能夠防回來的。而且每個球都發力，就容易失誤，也容易讓人適應。有高質量的弧圈旋轉強，力量大，拓寬了這兩要素的變化範圍，在這個範圍內可調整的節奏和變化更是真正的可怕。這就好比發球時有一板強烈的加轉下旋，那麼其他的任何變化都會很可怕。拉球有輕重變化節奏變化，對手就容易感覺無從適應，防不勝防。拉高吊後連續衝，和快拉後連續衝，這是兩個基本的戰術。

　　8.左中右三條線，落點要精雕細琢。一板球的質量，不止是因為他的旋轉速度，落點也是非常關鍵的因素。我們可以選擇衝角度，當然殺傷力和穩定性要作一個權衡。如果沒有強旋轉或大力量，落點一定要刁鑽些，才能增加對手的回球難度。

　　9.正反手結合。在中國象棋中，車的力量無疑是最強悍的，可是沒有馬炮的配合，車的作用就無法充分展現。由於你正手弧圈強大的威懾力，對方就只好多去你的反手了。反手弧圈的節奏旋轉是不一樣的，往往短而加轉;而且，反手弧圈的線路和正手也是不一樣的。如同象棋，得到反手弧圈的支援，更能夠顯示出正手的殺傷力。

　　10.發左衝右，發右衝左，發中路衝兩角。這是強迫對方步法和球拍作大範圍的移動，從而造成對手因混亂而失誤。

　　兵乓球反帶技術動作要領

　　1、準備階段：

　　要求站位近臺，距球檯端線大約半米左右。右腳偏後，雙腳之間的距離稍比肩寬，兩膝微屈，腳掌著地。大臂與前臂的角度一般保持在90度左右，收腹，身體保持前傾，拍形與面呈現60度左右，球拍稍高於檯面。

　　2、擊球階段：

　　弧圈球漸近身前，手臂後襬引拍至肩寬，小臂自然放鬆和大臂呈現120度左右。

　　大臂帶動前臂向前，將觸球，手腕稍內旋，拍形和檯面呈現30度-40度，掌握往來球的上升期。觸球體側，上中部，手腕同時向上，向前發力磨擦，將來球反帶出手。與此同時，腰部向左側轉動。重心移到左腳。

　　近臺反帶技術的用途--對付低弧線前衝力很強的弧圈球。反帶動作和反帶動作基本相似，不同之處是由於前衝弧圈球速度快，弧線低，所以反帶時手臂後襬引扳動作幅度比拉要小，上臂帶動前臂向前，觸球時手腕向前發力磨擦。擊球關鍵是拍形前傾固定，觸球時以上臂，手腕向前發力為主，前臂起輔助作用。

　　兵乓球反帶技術的訓練方法

　　1、***供球***多球訓練：

　　***1***教練員可連續供出定點高吊弧圈，練習者連續訓練反帶動作。

　　***2***教練供出定點前衝弧圈，練習者連續訓練反帶動作。通過反覆多練逐步形成自動化條件反射，達到“動力定型”。

　　***3***在動作基本熟練的基礎上教練員可把球供去1/2球檯逐步擴大到2/3球檯，讓練習者在移動中進行練習。

　　2、三人多球練習方法：

　　***1***教練員站在練習者一方近球網的左方，連續供出搓球，對方連續拉高吊弧圈或前衝弧圈，練習者反覆訓練反帶和反帶技術。

　　***2***多球定點雙線練習，教練員供出搓球后，對方先拉直線連續拉斜線練習者反手擋、撥，正手反帶或反帶。

　　***3***多球不定點雙線練習，當教練員供出球后對方拉出不定點的弧圈球，弧線稍高就反帶，前衝低弧線就反帶。

　　***4***發球後在左半臺進行反帶，練習者發出剛為出臺的下旋球隊，對方拉高昂或低弧線前衝，練習者從左半臺用並步，移動到右半臺去反帶。

　　3、單球對練訓練方法：

　　***1***開始對練正手反帶，可用單線為主，要求對手在中近臺連續拉出弧圈，練習者在近臺根據來球性質正確判斷後，進行反帶，反帶練習。

　　***2***雙線定點練習，左推***撥***右反帶、反帶。

　　***3***雙線不定點練習。

　　***4***發球後，對方拉出不同落點的弧圈練習者在移動中進行反帶。

　　乒乓球正手近臺對付弧圈球的反帶技術，其實也並沒有我們業餘朋友想像的那麼可怕，因為這些招式都是人所創造出來的，自然也就會有對付其的辦法。我們如果想通過正手近臺對付弧圈球的反帶技術，多與高水平選手進行單球或是多球練習，這樣的加強速度會更快。