蠔油西蘭花蘋果樹怎麼做好吃
西蘭花對高血壓、心臟病有調節和預防的功用。下面是小編為你帶來的蠔油西蘭花蘋果樹的做法,一起來看一看吧。
蠔油西蘭花蘋果樹的做法
蠔油西蘭花蘋果樹的材料準備
蠔油西蘭花蘋果樹的步驟
1.準備好食材。
2.西蘭花洗淨摘小朵。
3.鍋里加少許鹽將西蘭花焯水。
4.櫻桃小蘿蔔對半切開。
5.將焯好的西蘭花和櫻桃蘿蔔放入少許蠔油拌勻。
6.醃製片刻至入味。
7.將紫菜泡發拌入少許蠔油。
8.將紫菜擺成樹幹形狀。
9.西蘭花擺在合適位置做樹葉。
10.放上櫻桃蘿蔔裝飾即可,
西蘭花的搭配
西蘭花+西紅柿
預防前列腺
西紅柿中富含番茄紅素,可以有效預防前列腺癌。二者搭配,可以加強其防癌效果。
西蘭花+芥末
加大抗癌效果
根據日本食物營養研究所研究表明,芥末所含的營養成分可以有效抑制癌症的物質活動。西蘭花與芥末搭配,會加大其抗癌效果,且越辣效果越明顯。
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