手上長老年斑怎麼去除_手上長老年斑怎麼調理

　　老年斑不僅會出現在臉部，有時還會出現在手背上。為此，下面就不妨和小編一起來了解下手上長老年斑的調理方法，希望對各位有幫助!

　　手上長老年斑的調理方法

　　1、服用生薑

　　生薑是祛除老年斑的高手,其含有的多種活性成分可以及時清除體內的自由基,堅持服用生薑蜂蜜水可以達到很好的除斑效果。

　　服用方法:用200-300毫升較熱的開水泡取適量的生薑片,再加入少許蜂蜜直接當水飲用,每天飲用1-2次,堅持一年以上對除斑有很好效果,常吃生薑也是減少手上老年斑的有效方法。

　　2、補充微量生素

　　想要去除老年斑,還要注重微量元素銅、鋅、錳的補充,含量較豐富的食物有海產品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿蔔、茶葉等。美容護膚拍打手背每日3次拍打手背,拍打到發紅發熱,再摩擦100次,可以改善區域性面板的血液迴圈,還能預防和推遲老年斑的形成。

　　3、手背拍打

　　每日3次拍打手背,拍打到發紅發熱,再摩擦100次,可以改善區域性面板的血液迴圈,還能預防和推遲老年斑的形成。

　　4、鍛鍊運動

　　鍛鍊身體是健康的保證。身體健康的人體力充沛、精力旺盛、血液迴圈好、年輕態,當然就不會長老年斑了。

　　5、茶療方法

　　綠茶和花茶都是養生的常用品。但是花茶對身體各方面的保健作用不同,要有選擇的喝,以後我會再介紹些各種花茶在各方面的保健作用及其泡法,喜歡的敬請關注。

　　預防老年斑的食療方法

　　1、西紅柿。西紅柿具有保養面板、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。

　　2、胡蘿蔔汁。新鮮胡蘿蔔若干。將胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑的作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用,並可防治面板粗糙及雀斑。

　　3、黃滑松茸。黃滑松茸具有提高SOD活性,加速自由基清除,延緩組織器官衰老,促進新陳代謝,提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補腎強身,恢復精力,益胃補氣,強心補血,健腦益智,理氣化痰作用。黃滑松茸幹品20-30克,冷水泡2小時,洗淨。鍋加底油熗鍋,倒入黃滑松茸燉半小時以上,加調味料。吃黃滑松茸喝湯。