老年人健美操視訊
健美操減肥方法集健美和健身於一體,特別適合女性,受到了廣大女性同胞的喜愛。下面是小編為大家精心挑選的,希望對大家有所幫助。
教程 健美操的關節的基本動作
1頭頸動作:屈、轉、繞和繞環。
2肩動作:提肩、沉肩、展肩、繞和繞環。
3上肢動作:擺動、屈伸、繞和繞環、振臂等。
4軀幹動作:胸部的含展、體側、體轉、前屈、後屈,髖部的頂、擺、繞和繞環等。
這裡不再對頭頸及軀幹等部位的基本動作做敘述,僅介紹一些簡單的動作組合給同學們,供課後練習健身。
最近訪問
- 老年人健美操視訊
- 中國夢我的夢教師演講稿三篇
- 白羊座男生和雙魚座女生在一起配嗎
- 柔情好聽的歌_超好聽的歌曲排行榜
- 電腦經常藍屏宕機怎麼辦有哪些快速解決方法
- 從失敗到成功的勵志故事
- 有關聞雞起舞的典故及其主人公
- 浙江高考詩歌鑑賞訓練題附答案
- 勵志感悟人生的禪語句子
- 孩子對父母應說的話
- 室內種植草莓的溫度要求
- 專案合作意向書範文精選
- 英語四級考試閱讀理解的應試對策
- 經典語錄大全關於名人傳
- 寢室安全知識競賽題及答案
- 酒店員工離職管理制度範本
- 學習高二生物的方法教程詳解
- 以關愛為話題的小學作文
- 初中語文教學故事
- 周杰倫發如雪吉他彈唱教學視訊
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字