孩子注意力不集中怎麼解決?用這7個方法就對了!

孩子注意力不集中怎麼解決?用這7個方法就對了!

　　做事不專注，思想不集中，三分鐘熱度都是小孩子特有的一種特徵，但爸爸媽媽千萬不要覺得每個小孩子都是這樣長大的，就由著他。在孩子的成長關鍵時期，一定要提升孩子的注意力，幫助孩子養成好習慣。

　　孩子注意力不集中怎麼解決?不妨從7個方法入手!

　　給孩子制定一個規律的時間表。

　　孩子的作息規律與注意力也有著很大的聯絡。只有大腦充分休息了，才能在該專注的時候集中釋放更多的能量。

　　不少父母為了孩子能快速掌握某項技能或知識，選擇讓孩子在這個方面下大功夫死磕，其實這樣並不能帶來效率的提高。比如鋼琴考級前，把孩子關房間沒日沒夜彈上三天，孩子哪兒能專注彈這麼久呢，不過是在屋裡心猿意馬、打發時間罷了，導致以後遇到事情就想混日子，甚至逃避。

　　其實，孩子的注意力也有邊際效益遞減規律，時間的累計投入並不會帶來效率的持續提高。

　　勞逸結合、張弛有度的規律時間表對於孩子注意力的培養是十分必要的，循序漸進遠比揠苗助長更有效。

　　有意培養孩子的耐心和深度思考的能力。

　　孩子經常集中不了注意力、容易走神，發呆，都是跟生活中的`很多小細節有關。

　　很多家長在輔導孩子做一些題目時，遇到不會的乾脆就去對照答案，甚至直接告訴孩子可以去看參考答案。長期下來，孩子再遇到難題，就不懂得要自己思考了，甚至生活中遇到難事，不是想著自己怎麼樣去解決問題，而是寄希望於父母的告知，做事也越來越沒耐心了。

　　也有不少家長，鼓勵孩子透過網路來快速獲取資訊，其實碎片化的資訊讓孩子的思維更加渙散、導致思考無法專注，甚開始依賴一些捷徑來達到自己的目的。

　　如果可以，儘可能地讓孩子去讀紙質書、讀名著，嘗試去畫思維導圖，玩益智遊戲，有意培養孩子的深度思考和系統思維能力。

　　培養孩子的抗干擾能力。

　　面對嘈雜的環境，小朋友很容易被外界誘惑、因此被吸引的孩子很容易分心。但環境熱鬧並不是孩子不專注的理由，在干擾因素較強的情況下專心做事，是非常可貴的素質。

　　排除一切干擾的環境，容易讓孩子對環境更加敏感和挑剔，倒不如讓孩子在嘈雜的環境中去沉澱自我。

　　家長不妨嘗試讓孩子在熱鬧的環境中睡覺，慢慢的注意力也不會被分散，反而練就了在嘈雜的環境中集中注意力的能力，安靜的環境裡做事便更加地輕而易舉了。

　　提高孩子的自我約束力。

　　父母的過度監督治標不治本，孩子的注意力提升，更需要靠自己加強定力，需要從小培養自我約束力。

　　當孩子因為拖延、不專心耽誤了事，父母千萬不能包庇縱容，更不能強制性要求孩子改變。

　　比如，孩子睡前貪玩晚睡，導致早上起晚了，家長最好不要指望延長睡眠時間來彌補，而是要求他即刻必須起床，當他自己明白了晚睡帶來的苦惱時，第二天便會自己集中注意力，早點入睡了。

　　此外，每月可以抽出一個固定的時間讓孩子自己做個總結，對自己進行反思和整理，自己的醒悟比父母的忠言逆耳要更深刻一些。

　　不要隨意打斷孩子的思路，哪怕是在玩耍。

　　很多家長總會犯下這樣的錯誤，認為只要不是在學習讀書，其他事情就是不務正業，就是貪玩，因此覺得孩子沒必要專注。

　　於是，孩子和小夥伴們玩得正在興頭上，被家長強行叫回家吃飯，或者孩子正在興奮地拼著樂高，家長送去水果讓孩子趁著新鮮趕緊吃掉……孩子的注意力，就這樣一點點被打擾沒了，所以在她們總是興趣勃勃的時候，想做的事情卻總是做不好。

　　哪怕孩子只是在玩耍，家長也不要隨便打擾。當孩子集中注意力做事時，需要深度且連續的思考，被隨便打斷，會讓孩子默認了做事中途放棄很正常，甚至覺得打斷別人的活動也是正常的。如此下來，孩子不但不能專注做事，也會變得不禮貌，常常打擾大人的工作。

　　把大目標分解成小目標，推著孩子往前走。

　　太遠大的目標看起來嚇人，孩子也很難有實際行動，似乎覺得自己很難完成用，不如就拖一拖吧。這個時候，家長不妨幫孩子把目標分解，落實到細小的動作上。

　　可以準備一個日程本，做好規劃，由簡到難，一步步推進，孩子每完成一項，就畫一朵小紅花。孩子看到目標易達成，便會注意力高度集中地去實現這個小目標，而小目標一點點完成之後，大目標也就實現了。

　　同時，隨著目標的一點點達成，孩子會獲得一份相應的成就感，從而更有動力專注於下一步目標。

　　減少消極性暗示，多給孩子鼓勵。

　　孩子在人格形成的關鍵時期，最怕父母的嘮叨和訓斥。

　　“你怎麼連這個都做不好!”“你看你就是個沒耐心的孩子!”“我說了這麼多次，你怎麼還是這麼笨一點都沒記住！”

　　諸如此類的對話在生活中真的有太多太多了，這些話會給孩子留下心理暗示，原本孩子沒有什麼大問題，這麼一強化，會讓孩子以為自己就是這樣“笨”，做事時，就算不集中注意力，也為自己找好了藉口。

　　相反地，當孩子專注做完了一件事情的時候，別忘了誇讚和鼓勵，讓孩子意識到集中注意力做事是一件了不起的事情，以此增加孩子的自信，能讓孩子更好地克服障礙，提高自我約束力。

　　提升孩子的注意力，更需要父母的耐心和專注，多一點時間，去幫助孩子養成良好的生活學習習慣，讓孩子們自主的意識到專注的重要性和明白專注帶來的好處。