老年痴呆症有哪些養護的方法

老年痴呆症有哪些養護的方法

　　老年痴呆症患者居家養護應注意以下幾點：

　　1、管理好危險物品，防止意外事故的發生

　　如電源、煤氣、火種、刀具、有毒有害物品都應妥善保管和處理。陽臺門及窗戶應當加鎖，防止患者墜樓;應注意保持地面平整，瓷磚地注意防滑;儘量維持原有的生活習慣和環境。日常生活用品擺放應定點定位，患者的房間及使用物品、儲櫃等，用明顯的標誌標明，便於識別和記憶，避免搬遷或改變傢俱位置，總之環境越簡單越易識別，患者感覺越方便;生活基本能夠自理的，儘可能讓患者自己去做，樹立患者的信心，可以多與患者聊自己一生中比較得意的事情，提高患者的興趣，但時間不宜過長，交談語速不宜太快，要給患者有較多的反應時間。

　　2、適當運動，規律安排起居，保證充足睡眠

　　生活要有規律，作息時間的安排與睡眠節律相一致，早睡早起，保持充足的睡眠時間，避免過度疲勞，儘可能保證8小時以上睡眠;每天徒步行走30分鐘以上，太陽出來後再外出運動，在樹木多、綠化好的地方活動可增加吸入較多的負離子，提高攝氧量有助於刺激腦細胞，防止腦細胞退化，對老年痴呆的防治有理想的效果;經常曬曬太陽，有助於維生素D的吸收，維生素有助於保護大腦的敏銳性。

　　3、合理安排飲食，豐富多樣的飲食結構

　　正常進食者可定時三餐，早晨和下午可各加一小餐，如不能正常進食者須少食多餐如一日五餐等;飲食清淡、易於消化，戒菸禁酒;每天堅持至少飲用4杯水，並可輔以抗氧化劑豐富的綠茶;適當多進食富含優質蛋白質、多種維生素和微量元素的食物，注意飲食低鹽低脂，少吃動物脂肪、動物內臟等食品;減少糖類的攝入量可以防止老年痴呆病情加重。

　　除保障一定的動物蛋白如瘦肉、魚肉外，多攝入一些植物蛋白。大豆富含卵磷脂，能延緩腦神經變性，增加乙醯膽鹼含量，增加大腦細胞的活性，增強記憶。其他如魚腦、蛋黃、芝麻、山藥、蘑菇、花生等都是富含卵磷脂的天然食物，可延緩老年痴呆的.腦衰退。適量進食降壓、降脂作用的食物，如海帶、黑木耳、香菇、芹菜、黃瓜等，有利於保持血管健康;常吃些有健腦益智作用的食品，如核桃、黑芝麻、花生、蜂蜜、蜂王漿等。

　　維生素對於維持大腦正常功能具有重要的作用，尤其是B族維生素和葉酸，富含維生素B的食物有香菇、大豆、牛奶以及各種發酵的豆製品，富含葉酸的食物有牡蠣、金槍魚、菜花、菌類等。多吃牛奶、麥芽等食物有助於補充核糖核酸，要少吃或儘可能不吃含鋁和鉛的食品如油條、皮蛋、粉絲等。

　　4、積極防治各種慢性疾病

　　研究證明，高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、血脂異常、糖尿病、中風、肺氣腫、慢性支氣管炎等疾病都會影響大腦的供血、供氧及營養代謝，與老年痴呆的發生有密切關係。慢性病患者要定期檢查，及時治療，控制病情的發展。