怎麼才能養出好膚色呢

怎麼才能養出好膚色呢

　　美白是日常護膚的重點工作，古人就以白為美，她們不就是使用的一些古老的中醫秘方嗎？內外兼修的中醫美白到底從什麼地方著手？下面就由中醫師為大家指點美白招數吧。

　　中醫美白要靠“養” 肝、脾、腎要養好

　　常有人向中醫師反應，都為美白，投資買了許多瓶瓶罐罐，卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色！這時候就該反思生活形態是不是不夠健康，轉向五臟六腑精氣的調理吧。不同於西醫講求直接淡化黑色素，中醫更講求調氣、排毒。所謂中醫美白，膚質的透明、亮澤度，比認真選粉底色號深淺更重要，其中，肝、脾、腎就是三個調理重點。

　　【肝】常緊張、生氣，就會造成所謂的肝鬱氣滯，出現黃黃的臉色。

　　【脾】偏食會傷脾臟，排毒差、氣血慢，不但會導致膚色黯沉，更容易累積黑斑。

　　【腎】常生病、過勞會傷腎，造成虛火太旺，會使肌膚上愛亂長東西，變成小花臉。

　　中醫師說：吃得好，睡得好，心情好，就是養內臟最好的良方妙藥，也是養膚色的好方法。

　　時辰、經絡美白法養出美白好體質

　　說到中藥補身，大家最怕苦藥味和煎煮麻煩。在這裡中藥醫師要教大家一套既美味又方便的“時辰、經絡美白法”，根據早、午、晚的'經絡走向，各調配一道簡單美白輕食補氣排毒，不擅做菜的人也能輕鬆上手哦！

　　早上7：00-11：00——綠豆豆漿

　　上午經絡走到胃和大腸經，是重要的美容經絡，澱粉和豐富蛋白質，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐喝一杯綠豆豆漿去上班，上午的排毒都顧到了。

　　食譜：買一人份的豆漿，放進適量玫瑰和綠豆煮到綠豆鬆軟就可以喝。

　　下午2：00-5：00——冰糖陳皮醋

　　下午血壓會升高，血裡酸性物質增加，肌膚易缺氧、暗沉，這時經絡走到肝經，醋加陳皮能放鬆鬱悶的氣，還能調理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的美白功能。

　　食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，放冰箱釀三週後，每天直接喝一點。

　　晚上7：00-9：00——杏仁銀耳湯

　　晚飯之後要解肺火，杏仁是很溫潤的良藥，它還能安定夜間的肌膚細胞，加上銀耳，可以補充膠原蛋白，飯後當點心很清淡。

　　食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500c，不用加糖煮兩分鐘就能吃。

　　敏感色素斑比例擴大 中藥敷臉解毒

　　因為紫外線長驅直入，加上生活壓力，很多女生轉變為敏感肌膚，10個來看美白門診的人，有8個是血虛、血熱加上光刺激造成的敏感色素沉著（毛孔粗大、皮膚很薄，看得到泛紅血管、整體膚色不均勻），醫師建議用中藥泥敷臉來解毒、調氣。下面兩貼分年齡的藥方，可以自己去中藥店購置。

　　自制中藥美白敷臉粉

　　依下面的藥方和用量去抓藥，並磨成粉，敷時取適量加水調成泥，一週兩次，每次敷15-30分鐘。

　　青春期

　　出油造成的粉刺痘疤、毛囊發黑，整體膚色花花的。

　　藥方：石膏、薏仁、杏仁、蒲公英、黃連（各5g）。

　　輕熟齡

　　需要多做保溼工作增加肌膚透明度，還要調理肌膚敏感度。

　　藥方：玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蘞、茯苓（各5g）。