高考臨近八成多考生壓力山大女生更易焦慮

高考臨近八成多考生壓力山大女生更易焦慮

　　訊 高考臨近，壓力是不是也逐漸逼近了?高考逼近，緊張、焦慮等不良情緒纏上了一些考生和家長。昨天，河南商報進行的抽樣調查顯示，面對高考，八成多考生“壓力山大”，女生比男生更容易焦慮。

　　考生故事

　　一聽到“數學” 她就特別痛苦

　　李靜(化名)是鄭州某高中的高三學生，她成績中等，但偏科嚴重。

　　數學一直是李靜的弱項。數學成績如果能提高些，她能考上本科，否則只能上專科。

　　高一時，數學老師課堂上提問她，她沒回答出來，感到特別難堪。她認為，是數學老師故意為難她，此後開始跟數學老師對著幹，數學課上要麼寫其他作業，要麼就睡覺。

　　前不久，她讓母親給她報了個數學輔導班，本想著猛補一段，但由於時間緊迫，雖然有提高，進步太慢，根本不像想的那麼簡單。

　　高考逼近，李靜越來越後悔當初放棄數學，可又覺得無法挽回，因此情緒低落，甚至絕望，現在一聽到“數學”就特別痛苦。

　　最近，別人忙著複習，她卻總是沉浸在後悔、自責、無望的情緒中，提不起精神，不知該怎麼辦。

　　影子一樣的競爭對手 讓他煩躁

　　小A是一名高三學生，成績優異，年級前三的位置總有一個屬於他。

　　不過，班裡有一名學生小B，也非常優秀，從高一開始，兩人成績就一直處於膠著狀態，三年內包攬了年級的一、二名。

　　可就是這樣優秀的小A，到了高三，卻特別煩躁，他老是認為小B在針對他，“三國裡邊周瑜有‘既生瑜何生亮’的感嘆，現在我很有同感，如果沒有他，我肯定穩坐年級第一。”

　　到了後來，他不願意看見或者聽見小B的人或者聲音，甚至別人提起小B，他都會感到煩躁，進而影響到了學習。

　　“我知道自己這種心態不正確，可是總控制不住自己。”小A也很苦惱。

　　數說考學

　　超80%

　　八成多考生有壓力，女生壓力大於男生

　　近日，河南商報聯合鄭州47中對高三學生進行了一場關於高考壓力的調查。

　　調查顯示，超過80%的考生有壓力，其中壓力很大的佔19%，有點壓力的佔62%，僅19%的被調查者表示沒有壓力。

　　調查發現，面對高考，女生的壓力要大於男生：表示完全沒壓力的考生中，男生佔28%，而女生僅為11%;表示壓力很大的考生中，女生比例高於男生。

　　“女生比男生更敏感，且現在女孩多數比較好強，學習刻苦，對自己要求很高。這段時間，人際關係、成績等敏感問題容易帶來困擾和壓力。”國家二級心理諮詢師、鄭州五中心理健康老師劉俊濤表示。

　　加大的心理壓力往往伴隨著失眠等症狀，調查顯示，經常失眠及嚴重失眠的'考生佔到總人數的12%，偶爾失眠的考生比例為40%。

　　83%

　　大多數人壓力來自自己，怕發揮失常或水平有限

　　考生壓力大，那麼造成這種情況的主要因素是啥?

　　調查顯示，考生的壓力多源於自身。

　　其中，認為自己成績一般難考上理想大學的考生佔48%，有35%的考生擔心高考發揮失常。

　　很顯然，前文提到的兩個案例，正是這一調查結果的表現，不少考生的壓力並非來自家長的過高期望，而是源於自身。

　　“很多學生容易有這樣的認知，還沒考試呢，就自己打敗了自己。”劉俊濤說，對自己期望過高，壓力太大。

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　　有壓力憋心裡，幾乎沒人求助心理老師

　　現在，鄭州市不少中小學都按要求配有心理健康老師，為學生解決心理健康方面的困惑。那麼面臨巨大壓力的高三學生是如何排解壓力的呢?

　　調查顯示，聽音樂是絕大多數考生緩解壓力的一種選擇，比例佔58%。

　　不過，也有相當大的一部分考生，選擇將壓力憋在心裡，不採取任何緩解措施。對可能最行之有效的向心理老師求助這一方式，選擇的考生幾乎沒有。

　　在心理老師看來，聽音樂、運動、找人傾訴都是不錯的選擇，如果情況嚴重，建議求助心理老師或心理專家。

　　24%

　　高考決定未來，24%考生都這麼想

　　高考，對於你來說，意味著什麼?

　　調查顯示，24%的考生認為，高考對自己非常重要，它決定著自己的未來;7%的考生認為，高考只是一次考試，決定不了什麼。

　　儘管壓力巨大，不少考生對高考的認識相對客觀：36%的考生認為，高考就是人生的一次經歷;32%的考生表示，高考是檢驗自己實力的機會，並不能決定一切。

　　與考生的認識不同，87%的家長挺重視高考，提供各種支援，甚至有的比考生還緊張。