面對壓力如何調整自身心態

  “享受”挑戰

  不如意時,人們習慣於把辦公室看成“地獄”,卻沒有想過,地獄和天堂只是一念之差,消極看待會讓自己更加疲憊。把挑戰看成對自己能力的肯定,能享受到特別的愜意和滿足感。

  改善環境

  隔一段時間,找些喜歡的裝飾品,給辦公桌換個裝扮,創造一個新鮮環境,不僅能激發好奇心,對提高工作興趣也大有好處。此外,把代表工作成就的`紀念品擺出來,也能刺激自信心和工作鬥志。

  每天留給自己一些私人空間

  不必每天都埋頭工作,儘量安排一段時間來留給自己。對於私人空間,我們要充分享受自己的時光,可以和家人、朋友一起逛逛街,聊聊天,多留給自己一些愉快的時光。

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